Semillas de Lino

Marca Soria Natural
€2.95

Las semillas enteras de Lino también se conocen como linaza. Contienen gran cantidad de micronutrientes beneficiosos para nuestro organismo: fibra, manganeso, hierro, potasio, cobre y zinc, vitaminas del grupo B (B1, B2 y B6), y sobre todo Ácidos grasos Omega3.

Principales beneficios de las Semillas de Lino:
- Pelo, piel y uñas más sanos: añade 2 cucharadas en tu alimentación diaria. Se recomienda también para minimizar los síntomas de acné, rosácea y eczema debido a su alto contenido en Omega3. Las vitaminas del grupo B que contiene son ideales para reducir la sequedad y descamación cutánea.
- Control de peso: debido a su alto contenido en fibra y grasas saludables, así como por su bajo contenido en carbohidratos.
- Colesterol: al contener fibra soluble, las semillas de lino impiden que la grasa y el colesterol sean absorbidos en el sistema digestivo.
- Celíacos: el lino no contiene gluten.
- Antioxidantes: para nuestra salud celular, equilibrio hormonal y antienvejecimiento. Además contribuyen al crecimiento de los probióticos en el intestino y también pueden ayudar a eliminar la cándida en el cuerpo.
- Salud digestiva: tomar lino habitualmente ayuda a reducir los resfriados y las gripes, gracias a sus propiedades antivirales y antibacterianas. Además es muy beneficioso para el tracto intestinal.
- Menopausia: los lignanos del lino tienen propiedades estrogénicas. También pueden ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis.

Precauciones:
- Alergia a la linaza.
- Aunque no hay evidencia clínica, no se recomienda la ingesta de semillas de lino durante el embarazo y el período de lactancia.
- Trastorno hemorrágico.
- Si tienes diabetes y tomas semillas de lino, tienes que estar pendiente de tus niveles de azúcar en sangre.
- No se recomienda en personas con obstrucción intestinal, esófago estrecho o intestino inflamado por su alto contenido en fibra, ya que la obstrucción puede verse empeorada.
- Tensión baja: evitar su uso ya que podría bajar demasiado la presión arterial.

Modo de empleo:
- Infusión: Poner 1 cucharadita de planta por taza. Añadir agua hirviendo, dejar reposar 5-10 minutos y filtrar.
- Decocción (raíz, tallos): Echar la planta en agua hirviendo, hervir durante 2-5 minutos, dejar reposar 5-10 minutos y filtrar, en la proporción de 1 cucharadita por taza.